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Profisportler absolvieren während eines Spiels in Summe 12 bis 14 Kilometer. Zirka alle 40 Sekunden ist ein hochintensiver körperlicher Einsatz erforderlich.

Beachtlich, wenn man bedenkt, dass schnelle Aktionen bis zu 12 Meter konstant durchgehalten werden.

Gut, zugegeben Hobbysportler erreichen diese Zahlen kaum. Auch die Fähigkeit zur maximalen Sauerstoffaufnahme lässt sich dadurch steigern.

Das bedeutet, dass der Organismus mit einem Atemzug mehr Sauerstoff aufnehmen kann - gut für Herz und Lungen. Sogenannte "High-impact"-Sportarten haben einen positiven Einfluss auf die Knochendichte.

Um sich vor der Belastung zu schützen, werden diese stärker. Sie können einer Osteoporose entgegenwirken. Zwar überwiegen bei korrekter Ausführung die positiven Aspekte, fordernd ist der Sport jedoch allemal.

Was sollten Sie in diesem Zusammenhang beachten? Das bedeutet: nicht nur die Technik verbessert sich, Ihr Körper wird insgesamt auch leistungsfähiger.

Ähnlich wie der Motor eines Autos, muss auch der Organismus erst auf Betriebstemperatur gebracht werden. Frei nach dem Motto: Kaltstart bewirkt Fehlzündung.

Wobei eine "Fehlzündung" mit einem erhöhten Verletzungsrisiko einhergeht. Aufwärmen trägt jedoch nicht nur zur Verletzungsprävention bei, es unterstützt auch bei der Anpassung an die Umgebung - allen voran an Wettergegebenheiten und Platzbeschaffenheit.

Nach 5 bis 10 Minuten individuellem Aufwärmen Einlaufen oder Dribbling mit dem Ball kann dieses in der Gruppe erfolgen. Empfehlenswert sind Spiel- bzw.

Passkombination in geringer Intensität. Kurze Stehphasen folgen auf langsame Laufeinheiten, die wiederum von Sprints abgelöst werden.

Gute Trainingsmethoden sind Intervalltrainingsformen, bei denen sich langsame und schnelle Bewegungsabläufe abwechseln.

Sinn macht es auch, das Konditionstraining in Technik- oder Torabschuss-Parcours zu verpacken, die ohne Pausen ablaufen.

Sprich: Es kommt zu Drehungen, Körpertäuschungen, Zwischenspurts usw. Koordination und Beweglichkeit bilden also das Um und Auf, um das Spielfeld nicht als Bruchpilot zu verlassen.

Hinzu kommt: Je besser die Koordinationsfähigkeit eines Spielers, desto höher ist auch sein motorisches Leistungsvermögen.

Diese bilden die Basis, um mit oder ohne Ball entsprechende Hürdenläufe zu absolvieren. Ein Fehler! Es stabilisiert und stützt die Gelenke und hat eine dämpfende Funktion bei Stürzen.

Gut geeignet sind Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, allen voran Klassiker wie Kniebeugen und Liegestütz.

Entsprechend wichtig erscheint in diesem Zusammenhang die Kräftigung der gesamten Beinmuskulatur. Um ein Ungleichgewicht zu vermeiden, sollte darüber hinaus auch die Muskulatur des Oberkörpers gekräftigt werden.

Die Wirbelsäule erfüllt eine stabilisierende Funktion, weshalb vor allem die dafür zuständige Haltemuskulatur - Rücken und Bauch - gut ausgebildet sein muss.

Als Faustregel gilt: bauen Sie in Ihr wöchentliches Trainingskonzept etwa 2 bis 3 Krafteinheiten ein. Das Augenmerk sollte auf Schnellkraft und Kraftausdauer liegen.

Was ist beim Kauf der einzelnen Kleidungsstücke wichtig? Doch was sind eigentlich die häufigsten Verletzungen und wie kann man diese erstversorgen?

Muskelkater gehört dabei zu den eher harmlosen "Weh-Wehchen". Weitaus schwerwiegender sind Quetschungen sowie Muskel ein- risse. In diesen Fällen ist absolute Schonung angesagt.

Grundsätzlich gilt: ein gut trainierter, aufgewärmter Muskel ist verletzungsresistenter. Das Sprunggelenk bildet das von Verletzungen am häufigsten betroffene Gelenk.

Typisch für einen verstauchten Knöchel sind Schwellung und Blutergüsse sowie ein starker Druck- und Bewegungsschmerz. Lassen Sie die Stabilität des Gelenks durch eine Röntgenuntersuchung überprüfen.

Sie gibt auch Aufschluss über mögliche Bänderverletzungen. Viele Rotationsbewegungen fordern das Kniegelenk. Klassische Symptome sind Schwellungen, eine schmerzhafte Bewegungseinschränkung, eine Instabilität des Kniegelenks und ein Druckschmerz im Bereich des betroffenen Bandes.

Eine ärztliche Abklärung entscheidet über den weiteren Therapieverlauf. Kleine Platzwunden sollten desinfiziert, gesäubert und im Anschluss mit einem Druckverband abgedeckt werden.

Wichtig: Bei Kopfverletzungen sollte immer eine Gehirnerschütterung ausgeschlossen werden. Symptome wie Schwindel, Brechreiz und Kopfschmerzen können darauf hinweisen.

Die Redaktion von gesund. Wenn sich z. Auch wenn das Flutlicht bei Dunkelheit ausfällt, wird das Spiel unterbrochen.

Ist nach einer bestimmten Zeit meistens 30 Minuten der Fehler nicht behoben, wird das Spiel abgesagt. Bei Schnee muss mit einem roten, gut sichtbaren Ball gespielt, und die Strafräume müssen mit acht Hilfsflaggen gekennzeichnet werden.

Die Fahnen am Spielfeldrand an den Eckfahnen sind stets obligatorisch. Bei Nebel wird ein Spiel abgesagt, wenn das gegnerische Tor von der gegenüberliegenden Torlinie aus nicht mehr erkannt werden kann.

Regeländerungen werden durch das International Football Association Board beraten und beschlossen. Zur Spieltaktik gehören das geplante Zusammenwirken der verschiedenen Mannschaftsteile, eine bestimmte Einteilung und Aufstellung der Positionen auf dem Spielfeld sowie ein wechselndes Umschalten von Abwehr zu Angriff und umgekehrt.

Die Taktik selbst wird bestimmt von der Stärke des Gegners, vom Spielverlauf, vom Spielstand und von eventuellen verletzungsbedingten Auswechselungen oder einem Platzverweis.

In modernen Systemen wird mit einer Abwehrreihe von meistens vier Abwehrspielern Viererkette ganz ohne Libero gespielt.

In Spielsystemen mit Libero soll oft ein Vorstopper dazu dienen, den gegnerischen Mittelstürmer auszuschalten. Je nach Situation im Spiel bleibt der Libero hinter der Abwehr, wobei er auch das Spiel nach vorne aufbauen und sich in die Offensive einschalten kann.

Allerdings werden ihnen auch je nach Taktik besondere Aufgaben zugewiesen, sodass es hier Spezialisten für die Defensive wie auch für den Spielaufbau im Zentrum oder über die Flügel gibt.

Angriffe auf das Tor des Gegners werden vor allem durch die sogenannten Stürmer abgeschlossen, deren Hauptaufgabe es ist, den Ball selbst ins gegnerische Tor zu befördern oder dies einem Mannschaftskameraden durch geschicktes Zuspiel zu ermöglichen.

Neben zahllosen Computerspielen bzw. Der Nobelpreisträger Albert Camus sagte einmal:. Davon sind über 38 Millionen in weltweit über Vor allem die einfachen Grundregeln sowie die geringe Ausrüstung, die zur Ausübung dieses Sports notwendig ist, machten das Spiel, das weltweit die gleichen Regeln hat, so populär und förderten seine Ausbreitung.

Allein in Deutschland sind sechs Millionen Menschen in über Weit mehr verfolgen die Spiele in allen Ländern der Welt über das Fernsehen.

Diese entfesseln sich umso stärker, als sich ein kollektives Bewusstsein mit dem Spielgeschehen mischt und Alkoholisierung mit im Spiel ist.

Andererseits bietet jedes hochklassige Spiel auch Gelegenheit zu Bewunderung, zu Leistung steigernder Anfeuerung, zu Erfolgsfreude, zu gebändigter Enttäuschung und neuer Hoffnung.

Die oft spektakulären Aktionen auf dem Platz wie auf den Rängen und die Geräuschkulisse zeigen, wie emotional betroffen ein spannendes Spiel die Beteiligten machen kann.

Beide Gefühlsrichtungen auszubalancieren, stellt eine elementare Erziehungsaufgabe vor allem der staatlichen Organe, der Vereine, der Schulen und der Familien dar.

Hierzu müsste die Freude an einem kämpferisch und ästhetisch hochrangigen Spiel Vorrang gewinnen vor einem unbedingten Siegeswillen, müssen Frustrationstoleranz und Selbstkontrolle gelernt werden.

Zu den Weltmeisterschaften werden jeweils Stadien und Infrastruktur erneuert. Die Weltmeisterschaft wird in allen Kontinenten der Welt übertragen.

Allein die deutsche Bundesliga erhält durch die Übertragung der Spiele im Bezahlfernsehen und durch Zusammenfassungen Gelder in dreistelliger Millionenhöhe jährlich durch die Fernsehsender.

Vor allem die Fernsehgelder, das Merchandising bringen hohe und stetig steigende Einnahmen. Ab dem Ende des Jahrhunderts wurden einige wirtschaftlich starke Vereine wie Manchester United , Ajax Amsterdam oder Galatasaray Istanbul in Aktiengesellschaften umgewandelt.

Da hohe zusätzliche Einnahmen gewonnen werden, steigt jedoch auch das wirtschaftliche Risiko einer Insolvenz bei ausbleibendem Erfolg.

Bundesliga unterhalten, diesen Bereich in eine Kapitalgesellschaft ausgegliedert. Eine weitere Tendenz zur Kommerzialisierung bzw.

Die Aktien von Bayern München werden nicht an der Börse gehandelt. Die FIFA frz. Nach den sich über fast drei Jahre erstreckenden Qualifikationsrunden werden bei Herren-Turnieren 32 qualifizierte Mannschaften auf acht Gruppen für die Vorrunde aufgeteilt.

Davon spielen 16 später im K. Das Gastgeberland ist automatisch für die Vorrunde qualifiziert. Die Weltmeisterschaft wird seit , mit Unterbrechung infolge des Zweiten Weltkriegs , durchgeführt.

Darunter existieren häufig ein mehrstufiges Ligasystem , bis hin zu semiprofessionellen Ligen und den Amateur- und Freizeitligen.

Beschuldigt werden insgesamt Club-Funktionäre, ehemalige oder heutige Spieler und Schiedsrichter in mindestens 15 Ländern.

Bei der Konfrontation der miteinander verfeindeten Fangruppen kommt es häufig zu organisierten und abgesprochenen gewalttätigen Übergriffen.

Folgt man Statistiken zum Vorkommen von Homosexualität in der männlichen Bevölkerung, müssten in den Bundesligen mehrere schwule Spieler spielen.

Bei diesen Mitteln steht die Verdrängung von Müdigkeit im Vordergrund, was bei kurzen Ruhezeiten zwischen Spielen nützlich sein kann.

Ebenso könnte die schmerzlindernde Wirkung von Narkotika nützlich sein. So werden Spieler im Gegensatz zu verschiedenen anderen Sportarten grundsätzlich nicht in ihrer Freizeit kontrolliert.

In der deutschen Bundesliga wird derzeit Stand: Mai an einem Spieltag bei drei Spielen kontrolliert. Dabei werden von beiden Mannschaften jeweils zwei Spieler getestet.

Ebenso verhält es sich mit geforderten unangekündigten Hausdurchsuchungen. Der Begriff Soccer ist eine Kurzform für association football d.

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Siehe auch : Doping. Deutsche Zentralbibliothek für Wirtschaftswissenschaften — Diskussionspapier Exercitationes campestres equorum et armorum statim post civilia bella omisit et ad pilam primo folliculumque transit.

Abgerufen am Oktober November Oktober ]. In: Neue Zürcher Zeitung. Eine kommentierte Ausgabe von ausgewählten Originaltexten. Ein Gesellschaftsspiel für bürgerliche Mittelschichten.

In: Geschichte und Gesellschaft, SportZeiten, Jahrgang , Heft 1, S. Juni , Nr. N5 Geisteswissenschaften. Elbe Wochenblatt, abgerufen am 5.

März besucht am 9. März Juni Mit Gefühlen umgehen lernen. In: Sache-Wort-Zahl S. Reflexionen und Spielideen. Auflage In: Dietrich Schulze-Marmeling Hrsg.

Göttingen , S. Spiegel Online , August

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